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不倫相手への嫉妬心をコントロールする方法

不倫相手への嫉妬心をコントロールする方法

恋は盲目」という言葉があります。

恋愛になり周りが見えなくなった経験がある人も多いと思います。

嫉妬も、恋愛と同じく周りを見えなくさせる感情です。

どうすれば、コントロールが難しい「嫉妬」を手なずけることができるでしょうか?

不倫相手への嫉妬をコントロールする方法

【目次】

  1. 恋愛感情の暴発は危険
  2. 嫉妬をコントロールする方法

探偵 大手

恋愛感情の暴発は危険(1)

実は、嫉妬には2種類あることが知られています。

1つ目は、自分が他人より劣っていると感じた時に抱く嫉妬です。

現代社会では、人と比べて生きることが推奨されているように感じます。

テレビで「これが普通」というメッセージは常に発信されています。

また、SNSで公開される動画や写真で「嫉妬」を感じることもあるかもしれません。

いずれにせよ、誰かと比較しないと気が済まないのは人間が社会的な動物だからです。

2つ目は、恋愛感情にまつわる嫉妬です。

恋愛感情は非常に動物的で、理性でおさえることは非常に難しいです。

「種の保存」という動物としての感情を全て無くすことは不可能でしょう。

むしろ、恋愛感情がなくせば人生のスパイスがなくなり味気なさを感じるかもしれません。

浮気相手に「嫉妬」の感情が沸き上がるのは、ある意味仕方がないことです。

しかし、嫉妬の感情が暴発することは避けねばなりません。

なぜならば、嫉妬の感情が暴発すればあなた自身の身を滅ぼしかねないからです。

確固たる証拠もなく浮気相手の会社に乗り込み「名誉棄損」で訴えられた人もいます。

浮気相手に怪我を負わせて、「傷害」で訴えられた人もいます。

それ以外にも、「ストーカー」となり時間を浪費してしまう場合もあります。

なんとしてでも嫉妬という感情をコントロールしなければいけません。

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嫉妬をコントロールする方法(2)

嫉妬をコントロールするためには、理性を取り戻す必要があります。

まずは、自分自身が嫉妬している事実を認めてください。

感情が溢れてしまった人は、自分の今の状態を冷静に考えることを忘れてしまいます。

「今、私は嫉妬している」と頭の中で唱えてみてください。

その上で、さらに自問自答を繰り返しましょう↓↓

  • 不倫相手とは遊びなのではないか?
  • なぜ不倫することになったのか?
  • 自分では気付かない非がないか?
  • どれくらいの期間不倫しているのか?
  • 不倫相手のどこに惹かれたのか?
  • なぜ私と離婚しないのか? etc

頭を使って何かを考えると、理性の働きが強くなってきます。

理性の働きが強くなれば、それだけで感情の暴走をおさえられるはずです。

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まとめ

人は複雑な感情をもって生きています。

不倫をされたら、嫉妬以外の感情を抱くこともあるでしょう。

代表的な感情が「怒り」です。

怒りは、浮気相手ではなく配偶者に対して抱くことが多いのが特徴です。

もし、怒りの感情が溢れたら以下の記事を参考にしてください↓↓

浮気に怒りをもつ女性向けの記事ですが、男性でも参考になると思います。

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